Rekord półmaratonu - w Polsce i na świecie
Półmaraton, czyli 21,0975 km czystej rywalizacji, to jedna z najpopularniejszych konkurencji…
Bieganie na boso - zalety i przeciwwskazania
Bieganie na boso to fascynujący, powracający trend w świecie aktywności fizycznej. Coraz więcej…
Rekord na 10km - ile wynosi?
Bieg na 10 kilometrów to popularny dystans, który idealnie łączy szybkość z wytrzymałością.
Ultra Hańcza - gdzie, kiedy, jaki dystans?
Ultra Hańcza to jeden z najbardziej malowniczych i wymagających biegów ultra w Polsce. Zawody…
Rekord Ultramaratonu - jaki jest najlepszy wynik 24-godzinnego biegu?
Ultramaraton to wyzwanie, które wykracza poza granice tradycyjnego maratonu (42,195 km). Wśród…
Nocna Ściema - bieg, zapisy, trasa
Nocna Ściema to niezwykły bieg uliczny, który co roku gromadzi setki fanów biegania w…
Bieganie z katarem - czy warto?
Dylemat „bieganie z katarem – czy warto?” to zmora wielu aktywnych. Gdy forma kusi, łatwo…
Przygotowanie fizyczne przed maratonem
Maraton to nie tylko dystans, to wyzwanie, które wymaga od Ciebie świadomego i systematycznego…
10x ironman – rekord
Robert Karaś ustanowił nowy rekord świata na dystansie 10x Ironman! To nie tylko wynik…
Jak szybko biega krokodyl?
Krokodyle – te potężne gady potrafią zaskoczyć swoją szybkością! To drapieżniki, które…