Zdrowie

Bieganie przy wadze 100 kg - Jak zacząć?

Bieganie przy wadze 100 kg to wyzwanie, ale przynosi ogromne korzyści. Poprawia kondycję i…

Zdrowie

Jak o nie zadbać przed, po i w trakcie wysiłku?

Zdrowie

Jak poprawić wydolność tlenową?

Cieszę się, że tu jesteście. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami na temat metod treningowych, które mogą pomóc w zwiększeniu pułapu tlenowego. Jeśli interesuje Was jak poprawić swoją wydolność tlenową i kontrolować czynniki wpływające na nią, to jesteście we właściwym miejscu. W naszym artykule omówimy różne metody treningowe, które są skuteczne w podnoszeniu pułapu…
przeczytaj

Przygotowania do biegów

Maratony, półmaratony, ultramaratony

Wyposażenie

Rankingi, porównania, opinie

Wyposażenie

Czy apple watch dobrze liczy kalorie? - Podpowiadamy!

Smartwatche oraz zegarki z funkcją liczenia kalorii stają się coraz bardziej popularne wśród…
Wyposażenie

Jaka czołówka do biegania? Ranking najlepszych modeli

Bieganie po zmroku wymaga odpowiedniego sprzętu, a czołówka do biegania to niezbędny element…

Kolarstwo

Od czego zacząć? Jakie daje efekty?

Biegi w Polsce i na świecie

Znajdź swój ulubiony!