Większość osób ma ten sam scenariusz.
Kupujesz buty. Jest zajawka. W głowie już widzisz siebie robiącego formę życia. Wychodzisz na pierwszy trening… i po kilku minutach łapiesz się na myśli: „kto normalny robi to dla przyjemności?”
Jeśli wpisywałeś kiedyś w Google jak zacząć biegać, to wiesz, że porad jest mnóstwo. Problem w tym, że wiele z nich pomija jedną…
Dylemat „bieganie z katarem – czy warto?” to zmora wielu aktywnych. Gdy forma kusi, łatwo dać się ponieść i kontynuować treningi, nawet z drobnymi dolegliwościami. Pamiętaj jednak: kluczem jest świadome podejście i umiejętność oceny, kiedy wysiłek fizyczny może zaszkodzić, a kiedy jest dopuszczalny.
Bieganie z katarem: zasada szyi
Decyzję o treningu podczas przeziębienia…
