Zdrowie

Jak o nie zadbać przed, po i w trakcie wysiłku?

Zdrowie

Bieganie z katarem - czy warto?

Bieganie z katarem to temat, który budzi wiele kontrowersji wśród biegaczy. Niektórzy uważają, że lekki katar nie jest przeciwwskazaniem do treningu, inni twierdzą, że lepiej dać organizmowi odpocząć. W tym artykule przyjrzymy się, kiedy można biegać z katarem, a kiedy lepiej odpuścić trening, aby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. Kiedy można biegać z katarem? Lekki…
przeczytaj

Przygotowania do biegów

Maratony, półmaratony, ultramaratony

Przygotowania

Przygotowanie fizyczne przed maratonem

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy maraton to wyzwanie, które Was fascynuje? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Pragniemy Wam pomóc w przygotowaniach do tego emocjonującego biegu. W naszym tekście poruszymy tematykę psychologicznego przygotowania do maratonu…
Przygotowania

Ile kilometrów trzeba pokonać w maratonie?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje zarówno pasjonatów biegania, jak i osoby ciekawe świata sportu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jaka jest standardowa długość trasy maratonu? Czy istnieją…
Przygotowania

Przygotowanie do półmaratonu - kluczowe informacje, które musisz wiedzieć

Cześć! Witajcie w moim artykule, który poświęcony jest półmaratonowi. Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć trening przed tym wyzwaniem, jakie powinno być Twoje menu przed biegiem, jakie buty i ubrania będą najlepsze, jak poprawić swoją technikę biegu oraz jak…
Przygotowania

Ultramaraton - wyjaśnienie i historia

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek marzyliście o pokonaniu granic swoich możliwości? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Przedstawiamy Wam kompleksowy przewodnik dotyczący udziału w ultramaratonach. W naszym artykule skupimy się na przygotowaniach do…

Wyposażenie

Rankingi, porównania, opinie

Kolarstwo

Od czego zacząć? Jakie daje efekty?

Biegi w Polsce i na świecie

Znajdź swój ulubiony!

Lifestyle

Co słychać wokół sportu?