Rekordy

Rekord Ultramaratonu - jaki jest najlepszy wynik 24-godzinnego biegu?

Ultramaraton to bieg na dystansie dłuższym niż tradycyjny maraton (42,195 km). Jedną z…

Zdrowie

Jak o nie zadbać przed, po i w trakcie wysiłku?

Zdrowie

Bieganie na boso - zalety i przeciwwskazania

Bieganie boso to powracający trend w świecie biegaczy. Choć wydaje się kontrowersyjny, niesie ze sobą wiele potencjalnych korzyści. Bieganie na bosaka, bieganie bez butów czy bieganie na boso na bieżni to formy aktywności fizycznej, które zyskują coraz więcej zwolenników. Jednocześnie pojawiają się obawy i pytania – czy bieganie boso po śniegu jest bezpieczne? Czy na bieżni…
przeczytaj

Przygotowania do biegów

Maratony, półmaratony, ultramaratony

Wyposażenie

Rankingi, porównania, opinie

Wyposażenie

Wybór odpowiednich butów do maratonu - jakie czynniki brać pod uwagę?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie buty są najlepsze dla…
Wyposażenie

Jaka czołówka do biegania? Ranking najlepszych modeli

Bieganie po zmroku wymaga odpowiedniego sprzętu, a czołówka do biegania to niezbędny element…

Kolarstwo

Od czego zacząć? Jakie daje efekty?

Biegi w Polsce i na świecie

Znajdź swój ulubiony!