Przygotowania

Przygotowanie fizyczne przed maratonem

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy maraton to wyzwanie, które Was fascynuje? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Pragniemy Wam pomóc w przygotowaniach do tego emocjonującego biegu. W naszym tekście poruszymy tematykę psychologicznego przygotowania do maratonu, technik oddychania podczas biegu, odpowiedniego obuwia i sprzętu dla biegaczy oraz zdrowej diety dla maratończyków. Ponadto…
przeczytaj
Przygotowania

Ile kilometrów trzeba pokonać w maratonie?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje zarówno pasjonatów biegania, jak i osoby ciekawe…
Przygotowania

Przygotowanie do półmaratonu - kluczowe informacje, które musisz wiedzieć

Cześć! Witajcie w moim artykule, który poświęcony jest półmaratonowi. Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć trening przed tym wyzwaniem, jakie…
Przygotowania

Ultramaraton - wyjaśnienie i historia

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek marzyliście o pokonaniu granic swoich możliwości? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was!

Wyposażenie

Rankingi, porównania, opinie

Zdrowie

Jak o nie zadbać przed, po i w trakcie wysiłku?

Zdrowie

Jak poprawić wydolność tlenową?

Witajcie! Cieszę się, że tu jesteście. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami na temat metod…
Zdrowie

Tętno podczas biegu - jak wpływa na nasze zdrowie i osiągnięcia sportowe

Witajcie, biegacze! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tętno jest tak ważne podczas…

Kolarstwo

Od czego zacząć? Jakie daje efekty?

Rekordy

Najlepsi z najlepszych - z czego zasłyneli?

Rekordy

Rekord maratonu - jakie są najwyższe osiągnięcia?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje zarówno pasjonatów biegania, jak i tych, którzy ciekawi są historii sportu. Mianowicie, przygotowałem dla Was artykuł poświęcony ewolucji rekordów maratonu. Czy…
Rekordy

10x ironman – rekord

Spełnił swoje obietnice! Robert Karaś ustanowił nowy rekord świata w dziedzinie 10-krotnego Ironmana. 38 km pływackiego wysiłku, 1800 km na rowerze i 420 km biegu zrealizowano w czasie 164 godziny 14 minut i 2 sekundy! 20 maja Robert Karaś, wspólnie z Jurandem…

Lifestyle

Co słychać wokół sportu?