Rekordy

Rekord maratonu - jakie są najwyższe osiągnięcia?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje…

Zdrowie

Jak o nie zadbać przed, po i w trakcie wysiłku?

Zdrowie

Jak poprawić wydolność tlenową?

Witajcie! Cieszę się, że tu jesteście. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami na temat metod treningowych, które mogą pomóc w zwiększeniu pułapu tlenowego. Jeśli interesuje Was jak poprawić swoją wydolność tlenową i kontrolować czynniki wpływające na nią, to jesteście we właściwym miejscu. W naszym artykule omówimy różne metody treningowe, które są skuteczne w…
przeczytaj

Przygotowania do biegów

Maratony, półmaratony, ultramaratony

Wyposażenie

Rankingi, porównania, opinie

Wyposażenie

Wybór odpowiednich butów do maratonu - jakie czynniki brać pod uwagę?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie buty są najlepsze dla…
Wyposażenie

Jaka czołówka do biegania? Ranking najlepszych modeli

Bieganie po zmroku wymaga odpowiedniego sprzętu, a czołówka do biegania to niezbędny element…

Kolarstwo

Od czego zacząć? Jakie daje efekty?

Biegi w Polsce i na świecie

Znajdź swój ulubiony!