Ultramaraton to wyzwanie, które wykracza poza granice tradycyjnego maratonu (42,195 km). Wśród nich, bieg 24-godzinny to prawdziwy sprawdzian – zawodnicy mają całą dobę, by pokonać jak największy dystans. To ekstremalny test wytrzymałości fizycznej i mentalnej, który podbija serca sportowców na całym świecie.
W tym artykule zagłębimy się w świat biegów 24-godzinnych, prezentując aktualne i historyczne rekordy należące do wybitnych zawodników z Polski i ze świata.
Aktualne rekordy świata w biegu 24-godzinnym
Kto dziś króluje w świecie ultramaratonów? Aktualne rekordy świata w biegu 24-godzinnym dumnie dzierżą Litwin Aleksandr Sorokin i Japonka Miho Nakata. Ich fenomenalne wyniki to świadectwo lat ciężkiego treningu, niezwykłego talentu i perfekcyjnego przygotowania, które zaskakują nawet najbardziej doświadczonych ekspertów.
Rekord świata mężczyzn: Aleksandr Sorokin
Męski rekord świata w biegu 24-godzinnym należy do Aleksandra Sorokina z Litwy, który zadziwił świat, pokonując niewiarygodne 319,614 km. To osiągnięcie miało miejsce 17 września 2022 roku podczas zawodów IAU 24 Hour Global Solidarity Run w Weronie we Włoszech. Sorokin to prawdziwa ikona ultramaratonów, znany z tego, że regularnie bije własne rekordy na rozmaitych dystansach.
Rekord świata kobiet: Miho Nakata
Wśród kobiet na szczycie króluje Miho Nakata z Japonii, która ustanowiła nowy rekord świata, przebiegając imponujące 270,363 km. Tego wyczynu dokonała 22 stycznia 2023 roku podczas Taipei International Ultra-Marathon na Tajwanie. Nakata to bez wątpienia jedna z najważniejszych i najbardziej inspirujących postaci w kobiecym ultramaratonie.
Czytaj także: Rekordy świata i Polski w półmaratonie
Historyczne kamienie milowe
Historia biegów 24-godzinnych to fascynująca opowieść o nieustannym przekraczaniu ludzkich granic. Każdy kolejny rekord stawał się inspiracją dla nowych pokoleń ultramaratończyków, wyznaczając drogę do niemożliwego.
Yiannis Kouros – legenda ultramaratonów
Przez lata, tron niekwestionowanego króla biegów ultra należał do Greka Yiannisa Kourosa, pieszczotliwie nazywanego „Bogiem biegów ultra”. To właśnie on w 1997 roku w Adelaide ustanowił oszałamiający rekord 303,506 km. Jego legendarne osiągnięcia na zawsze zmieniły oblicze dyscypliny, stając się źródłem inspiracji dla niezliczonych pokoleń ultramaratończyków i wyznaczając nowe, śmiałe standardy.
Czytaj także: Jaki jest obecnie rekord w biegu na 5 km w Polsce i na świecie?
Polskie osiągnięcia w biegu 24-godzinnym
Nie tylko światowe gwiazdy błyszczą w ultramaratonach! Polscy biegacze z dumą prezentują swoje imponujące osiągnięcia w biegu 24-godzinnym. Nasi rekordziści konsekwentnie udowadniają, że Polska należy do ścisłej światowej czołówki w tej ekstremalnej i wymagającej dyscyplinie.
Aktualni rekordziści Polski
Aktualne rekordy Polski należą do:
| Płeć | Zawodnik | Dystans | Data | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| Mężczyźni | Andrzej Piotrowski | 301,859 km | 23.04.2022 | Pabianice |
| Kobiety | Małgorzata Pazda-Pozorska | 260,678 km | 26.09.2020 | Pabianice |
Andrzej Piotrowski nie tylko pobił rekord, ale wręcz zdeklasował swój poprzedni wynik, dodając do niego ponad 10 kilometrów! Małgorzata Pazda-Pozorska również zademonstrowała swoją siłę, poprawiając krajowy rekord o imponujące 17 kilometrów.
Wkład Patrycji Bereznowskiej
Nie sposób nie wspomnieć o wybitnej Patrycji Bereznowskiej, która w 2017 roku ustanowiła rekord Polski w biegu 24-godzinnym (259,991 km), a także zdobyła tytuł mistrzyni świata w biegu 48-godzinnym! Jej spektakularne sukcesy odegrały kluczową rolę w popularyzacji ultramaratonów w Polsce, inspirując rzesze nowych biegaczy.
Czytaj także: Ile wynosi rekord na 10km?
Czym jest bieg 24-godzinny?
Zastanawiasz się, na czym polega magia i szaleństwo biegu 24-godzinnego? To nie tylko niezwykłe wyzwanie fizyczne, ale przede wszystkim bezlitosny test siły psychicznej i determinacji. Ta ekstremalna dyscyplina rządzi się swoimi prawami i wymaga precyzyjnego, wręcz wojskowego planowania.
Zasady i wyzwania
Zazwyczaj bieg 24-godzinny rozgrywa się na specjalnie wyznaczonej pętli lub stadionie. Zawodnicy, choć mogą korzystać z przerw na odpoczynek i posiłki, mają jeden nadrzędny cel: pokonać jak największy dystans w ciągu całej doby. To prawdziwy maraton cierpienia i walki – z bólem, narastającym zmęczeniem, odwodnieniem i problemami z odżywianiem. Równie istotna, a może nawet ważniejsza, jest siła psychiczna: umiejętność radzenia sobie z monotonią, utrzymania motywacji i niepoddawania się. Niezastąpiony okazuje się tu zespół wsparcia – fizjoterapeuci, dietetycy i obsługa na trasie często odgrywają decydującą rolę w sukcesie.
Przygotowanie do biegu
Przygotowanie do biegu 24-godzinnego to prawdziwe przedsięwzięcie: długoterminowy, intensywny trening fizyczny i mentalny. Nie chodzi tylko o budowanie żelaznej wytrzymałości, ale także o mistrzowskie, strategiczne planowanie logistyczne – odżywianie i nawadnianie podczas samego biegu są absolutnie kluczowe dla sukcesu.
Przyszłość ultramaratonów
Przyszłość ultramaratonów jawi się niezwykle ekscytująco! Poziom biegów 24-godzinnych nieustannie rośnie, a granice ludzkich możliwości zdają się przesuwać z każdym rokiem. Dzięki nowatorskim metodom treningowym, głębszemu zrozumieniu fizjologii wysiłku oraz coraz większej profesjonalizacji dyscypliny, możemy z optymizmem spodziewać się kolejnych, zapierających dech w piersiach rekordów i dynamicznego rozwoju ultramaratonów.
FAQ
Masz pytania? Świetnie! Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące fascynującego świata biegów 24-godzinnych.
Jaki jest aktualny rekord świata mężczyzn w biegu 24-godzinnym?
Aktualny rekord świata mężczyzn w biegu 24-godzinnym należy do Litwina Aleksandra Sorokina, który 17 września 2022 roku w Weronie pokonał dystans 319,614 km.
Jaki jest aktualny rekord świata kobiet w biegu 24-godzinnym?
Aktualny rekord świata kobiet w biegu 24-godzinnym należy do Japonki Miho Nakaty, która 22 stycznia 2023 roku w Taipei przebiegła 270,363 km.
Kto jest uważany za historyczną legendę biegów 24-godzinnych?
Historyczną legendą biegów 24-godzinnych, nazywanego wręcz „Bogiem biegów ultra”, jest Grek Yiannis Kouros, który w 1997 roku ustanowił rekord 303,506 km.
Czy Polska ma znaczące osiągnięcia w biegach 24-godzinnych?
Zdecydowanie tak! Polska może pochwalić się imponującymi osiągnięciami w biegach 24-godzinnych. Nasi reprezentanci, tacy jak aktualni rekordziści kraju Andrzej Piotrowski (301,859 km) i Małgorzata Pazda-Pozorska (260,678 km), a także Patrycja Bereznowska – mistrzyni świata w biegu 48-godzinnym – udowadniają, że należymy do światowej czołówki.
