Witajcie, biegacze! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tętno jest tak ważne podczas naszych treningów? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj przyjrzymy się temu, jak zmierzyć tętno podczas biegu i jak interpretować wyniki. Dowiemy się również, jak ustalić optymalne tętno treningowe oraz jak poprawić swoje wyniki sportowe dzięki kontroli pulsu. Ale to nie…