Aleksandra Lisowska to jedna z najbardziej utytułowanych polskich biegaczek długodystansowych. Jej osiągnięcia na arenach międzynarodowych, zwłaszcza w maratonie, inspirują i świadczą o niezwykłej determinacji. Przyjrzyjmy się bliżej fizycznym atrybutom oraz sportowym triumfom tej wyjątkowej sportsmenki.
Aleksandra Lisowska: wzrost, wiek i waga biegaczki
Aleksandra Lisowska urodziła się 12 grudnia 1988 roku, co oznacza, że w 2024 roku skończyła 36 lat. Jej wzrost wynosi około 163 cm, natomiast waga to około 48 kg, według danych publikowanych przez Polski Związek Lekkiej Atletyki (PZLA). Te parametry fizyczne są typowe dla elitarnych maratonek, gdzie niska masa ciała w stosunku do wzrostu stanowi istotny atut, optymalizując wydajność na długich dystansach. Badania biomechaniczne potwierdzają, że taka sylwetka sprzyja efektywności biegu maratońskiego.
Rekord maratonu Aleksandry Lisowskiej: historyczne osiągnięcie
Rekord życiowy Aleksandry Lisowskiej w maratonie wynosi 2:25:52. Ten rezultat został ustanowiony 18 lutego 2024 roku podczas Maratonu w Sewilli i jest nowym rekordem Polski w maratonie kobiet, co potwierdzają dane Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. To najszybszy wynik w historii polskiej lekkoatletyki na tym dystansie.
2:25:52 w Sewilli: nowy rekord Polski
Jej rekordowy bieg w Sewilli w 2024 roku był świadectwem doskonałego przygotowania i strategicznego podejścia. Aleksandra Lisowska pokonała trasę w imponującym czasie 2:25:52, ustanawiając nowy polski rekord maratonu kobiet. To osiągnięcie plasuje ją w czołówce europejskich i światowych biegaczek.
Ewolucja wyników: od Dębna do Sewilli
Droga do rekordu w Sewilli była procesem stopniowego doskonalenia. W 2021 roku, podczas Maratonu Dębno, Aleksandra Lisowska uzyskała czas 2:26:08, co było wówczas jej rekordem życiowym i zapewniło jej kwalifikację olimpijską. Ten wynik pokazał jej potencjał i zapoczątkował serię kolejnych sukcesów, których kulminacją był historyczny bieg w Sewilli.
Sukcesy Aleksandry Lisowskiej: droga na szczyt
Aleksandra Lisowska osiągnęła wiele znaczących sukcesów, które są efektem jej niezłomnej determinacji i ciężkiej pracy. Te triumfy ugruntowały jej pozycję jako jednej z czołowych postaci polskiej lekkoatletyki, inspirując wielu młodych sportowców.
-
Złoty medal na Mistrzostwach Europy w Monachium (2022): W 2022 roku Lisowska zdobyła złoty medal w maratonie na Mistrzostwach Europy w Lekkoatletyce w Monachium, biegnąc w trudnych warunkach pogodowych. To zwycięstwo udowodniło, że był on wynikiem wieloletnich przygotowań i konsekwencji treningowych. Pokonała wówczas faworytki, co potwierdziło jej przynależność do elity.
-
Udział w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio (2021): W 2021 roku Aleksandra Lisowska reprezentowała Polskę na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio, co było jej debiutem olimpijskim. Zajęła 35. Miejsce w maratonie, a jej start wymagał specjalnych przygotowań do panującego tam upału. Jej obecność na Igrzyskach świadczy o wysokim poziomie sportowym i wsparciu ze strony PZLA.
-
Kwalifikacja olimpijska w Maratonie Dębno (2021): Wcześniej, w Maratonie Dębno w 2021 roku, uzyskała kwalifikację olimpijską z czasem 2:26:08. Ten wynik był wówczas jej rekordem życiowym i otworzył jej drzwi do startu na najważniejszej sportowej imprezie świata.
Trening i przygotowania Aleksandry Lisowskiej do maratonu
Kluczem do sukcesów Aleksandry Lisowskiej jest kompleksowy i przemyślany plan treningowy. Lisowska regularnie włącza trening siłowy do swojego harmonogramu. Eksperci w dziedzinie lekkoatletyki, w tym Polski Związek Lekkiej Atletyki, podkreślają, że połączenie wytrzymałości tlenowej, siły biegowej i odpowiedniej regeneracji jest fundamentalne.
Przygotowania do tak wymagających startów jak Igrzyska Olimpijskie w Tokio, gdzie panowały ekstremalne upały, wymagają specyficznych adaptacji. Lisowska kładzie nacisk na aklimatyzację i strategie nawadniania, co pozwala jej optymalnie funkcjonować w trudnych warunkach. Trening siłowy wzmacnia mięśnie, zapobiega kontuzjom i poprawia ekonomię biegu, co jest kluczowe w końcowych fazach maratonu. Zbilansowany plan, obejmujący intensywne jednostki biegowe i regenerację, pozwala jej utrzymywać wysoką formę przez długi czas.
Czytaj także: Jak przygotować się do maratonu
Często zadawane pytania o Aleksandrę Lisowską
Jaki jest wzrost Aleksandry Lisowskiej?
Wzrost Aleksandry Lisowskiej wynosi około 163 cm, co jest typową wysokością dla elitarnych biegaczek długodystansowych.
Ile lat ma Aleksandra Lisowska?
Aleksandra Lisowska urodziła się 12 grudnia 1988 roku, więc w 2024 roku ma 36 lat.
Jaki jest rekord życiowy Aleksandry Lisowskiej w maratonie?
Rekord życiowy Aleksandry Lisowskiej w maratonie to 2:25:52, ustanowiony 18 lutego 2024 roku w Sewilli.
Czy 2:25:52 to rekord Polski w maratonie kobiet?
Tak, czas 2:25:52, który Aleksandra Lisowska uzyskała podczas Maratonu w Sewilli w 2024 roku, jest nowym rekordem Polski w maratonie kobiet. To historyczne osiągnięcie potwierdza jej dominację na tym dystansie w kraju.
