Rekord na 10km – ile wynosi?

Bieg na 10 km to jedna z najbardziej popularnych konkurencji biegowych na świecie. Dystans ten stanowi wyzwanie dla zawodników, wymagając od nich zarówno szybkości, jak i wytrzymałości. Bieg na 10 km różni się nieco od biegu na 10 000 m, który rozgrywany jest na stadionie lekkoatletycznym. Biegi uliczne na dystansie 10 kilometrów cieszą się ogromną popularnością wśród amatorów i profesjonalistów, przyciągając tysiące uczestników na całym świecie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej rekordom w biegu na 10 km, zarówno w Polsce, jak i na arenie międzynarodowej.

Aktualny rekord świata na 10 km

Obecne rekordy świata w biegu na 10 km należą do dwojga fenomenalnych biegaczy z Kenii:

Rhonex Kipruto ustanowił rekord świata podczas biegu ulicznego w Walencji w 2020 roku. Kenijczyk pokonał dystans 10 km w czasie 26:24, poprawiając poprzedni najlepszy wynik o 14 sekund. Kipruto jest jednym z najbardziej utalentowanych młodych biegaczy na świecie, specjalizującym się w biegach średnich i przełajowych.

Z kolei Agnes Jebet Ngetich ustanowiła rekord świata kobiet podczas biegu ulicznego w Kapsztadzie w 2024 roku. Kenijka uzyskała czas 28:46, poprawiając poprzedni rekord aż o 27 sekund. Ngetich to jedna z największych gwiazd współczesnej lekkoatletyki, wielokrotna medalistka mistrzostw świata i rekordzistka globu także na innych dystansach.

Zobacz również: Bieg na 5 km – jaki jest obecnie rekord w Polsce i na świecie?

Warto zauważyć, że oboje rekordziści świata są stosunkowo młodzi (Kipruto ma 25 lat, a Ngetich 24), co oznacza, że w najbliższych latach mogą jeszcze poprawiać swoje osiągnięcia i ustanawiać kolejne rekordy.

Rekordy Polski na 10 km

Polscy biegacze również mają na swoim koncie imponujące wyniki w biegu na 10 km. Aktualne rekordy kraju należą do:

Rekord Polski mężczyzn ustanowił Krystian Zalewski podczas Biegu Świętojańskiego w Gdyni w 2023 roku. Zawodnik WKS Grunwald Poznań uzyskał czas 27:48, poprawiając własny najlepszy wynik o 11 sekund. Zalewski to jeden z najszybszych polskich biegaczy na średnich i długich dystansach, wielokrotny medalista mistrzostw Polski.

Wśród kobiet rekord Polski należy do Izabeli Trzaskalskiej, która w 2022 roku przebiegła 10 km w Kapsztadzie w czasie 31:22. Zawodniczka AZS AWF Kraków poprawiła tym samym poprzedni rekord kraju aż o 18 sekund. Trzaskalska to jedna z najbardziej utalentowanych polskich biegaczek, specjalizująca się w biegach ulicznych i przełajowych.

Historia rekordów Polski w biegu na 10 km sięga lat 90. XX wieku. Pierwszym oficjalnym rekordzistą kraju był Bogusław Psujek, który w 1993 roku uzyskał czas 28:12. Od tego czasu rekord był wielokrotnie poprawiany, a kolejnymi rekordzistami byli m.in. Paweł Czapiewski, Marcin Urbański i Henryk Szost.

Przeczytaj również: Rekord półmaratonu – w Polsce i na świecie

Wśród kobiet pierwszą oficjalną rekordzistką Polski była Lidia Chojecka, która w 1996 roku przebiegła 10 km w czasie 32:48. Później rekord poprawiały m.in. Renata Pliś, Karolina Jarzyńska i Dominika Napieraj.

Patrząc na ewolucję rekordów Polski na przestrzeni lat, widać wyraźny postęp i poprawę wyników. Jeszcze w latach 90. czasy poniżej 28 minut u mężczyzn i 33 minut u kobiet były w zasięgu tylko nielicznych biegaczy. Dziś najlepsi Polacy osiągają rezultaty o kilkadziesiąt sekund lepsze, zbliżając się do światowej czołówki.

Najszybsze biegi na 10 km w historii

Biegi na 10 km to jedne z najpopularniejszych imprez biegowych na świecie, przyciągające tysiące zawodników i kibiców. Niektóre z nich słyną z wyjątkowo szybkich tras i sprzyjających warunków, co sprawia, że co roku padają na nich imponujące rekordy. Oto zestawienie najszybszych biegów na 10 km w historii:

Jak widać, najszybsze biegi na 10 km rozgrywane są głównie w Europie, choć w czołówce znajdują się także zawody w Afryce (Kapsztad). Wśród miast, które gościły rekordzistów świata, są m.in. Walencja, Kapsztad, Berlin, Praga i Barcelona.

Co sprawia, że akurat te biegi są tak szybkie? Kluczowe znaczenie ma odpowiednie przygotowanie trasy – płaska, szeroka i pozbawiona ostrych zakrętów. Istotne są także warunki atmosferyczne – optymalna temperatura, niska wilgotność powietrza i brak silnego wiatru. Organizatorzy najszybszych biegów na 10 km dokładają wszelkich starań, by zapewnić zawodnikom jak najlepsze warunki do bicia rekordów.

Sprawdź: Rekord Ultramaratonu – jaki jest najlepszy wynik 24-godzinnego biegu?

Warto zauważyć, że w ostatnich latach poziom biegów na 10 km znacząco się podniósł. Jeszcze dekadę temu wyniki poniżej 27 minut u mężczyzn i 30 minut u kobiet były w zasięgu tylko nielicznych biegaczy. Dziś takie czasy osiąga coraz więcej zawodników, a granica ludzkich możliwości na tym dystansie stale się przesuwa.

Podsumowanie

Rekordy w biegu na 10 km to temat, który fascynuje biegaczy i kibiców na całym świecie. Wyniki osiągane przez najlepszych zawodników budzą podziw i pokazują, jak daleko sięgają granice ludzkich możliwości.

Patrząc na rozwój biegów na 10 km w ostatnich latach, można z optymizmem patrzeć w przyszłość. Coraz więcej osób biega, a czasy osiągane przez czołowych zawodników stale się poprawiają. Niewykluczone, że już wkrótce będziemy świadkami kolejnych rekordów świata i Polski na tym dystansie.

Bieg na 10 km to piękna i wymagająca konkurencja, która łączy w sobie szybkość i wytrzymałość. To dystans, który daje ogromną satysfakcję i poczucie spełnienia, niezależnie od osiągniętego wyniku. Dla wielu biegaczy pokonanie 10 kilometrów to spełnienie marzeń i powód do dumy.

Mam nadzieję, że ten artykuł przybliżył Ci temat rekordów w biegu na 10 km i zachęcił do śledzenia zmagań najlepszych biegaczy na świecie. A może sam planujesz zmierzyć się z tym dystansem? Jeśli tak, to trzymam kciuki i życzę powodzenia!