Ultramaraton to wyzwanie, które wykracza poza granice tradycyjnego maratonu (42,195 km). Wśród nich, bieg 24-godzinny to prawdziwy sprawdzian – zawodnicy mają całą dobę, by pokonać jak największy dystans. To ekstremalny test wytrzymałości fizycznej i mentalnej, który podbija serca sportowców na całym świecie.
Spis treści
Aktualne rekordy świata w biegu 24-godzinnym
Kto dziś króluje w świecie ultramaratonów? Aktualne rekordy świata w biegu 24-godzinnym ustanowili Litwin Aleksandr Sorokin (319.614 km) i Japonka Miho Nakata (270.363 km). Ich fenomenalne wyniki to świadectwo lat ciężkiego treningu, niezwykłego talentu i perfekcyjnego przygotowania, które zaskakują nawet najbardziej doświadczonych ekspertów, a także stawiają nowe wyzwania dla tych, którzy dążą do pobicia rekordów w maratonie.
Rekord świata mężczyzn: Aleksandr Sorokin
Męski rekord świata w biegu 24-godzinnym należy do Aleksandra Sorokina z Litwy. Ten sportowiec ustanowił zdumiewający rekord świata, pokonując niewiarygodne 319,614 km 17 września 2022 roku podczas zawodów IAU 24 Hour Global Solidarity Run w Weronie we Włoszech. Sorokin to ikona ultramaratonów, regularnie bijąca własne rekordy na rozmaitych dystansach.
Rekord świata kobiet: Miho Nakata
Miho Nakata z Japonii, liderka kobiecego ultramaratonu, ustanowiła nowy rekord świata, przebiegając imponujące 270,363 km. Tego wyczynu dokonała 22 stycznia 2023 roku podczas Taipei International Ultra-Marathon na Tajwanie. Nakata to jedna z najważniejszych i najbardziej inspirujących postaci w kobiecym ultramaratonie.
Historyczne kamienie milowe
Biegi 24-godzinne to fascynująca historia nieustannego przekraczania ludzkich granic. Każdy rekord inspiruje nowe pokolenia ultramaratończyków, wyznaczając drogę do niemożliwego.
Yiannis Kouros – legenda ultramaratonów
Przez lata Grek Yiannis Kouros, pieszczotliwie nazywany „Bogiem ultramaratonów”, dzierżył tron niekwestionowanego króla biegów ultra. To właśnie on w 1997 roku w Adelaide ustanowił oszałamiający rekord 303,506 km. Jego legendarne osiągnięcia na zawsze zmieniły oblicze dyscypliny, stając się źródłem inspiracji dla niezliczonych pokoleń ultramaratończyków i wyznaczając nowe, śmiałe standardy.
Polskie osiągnięcia w biegu 24-godzinnym
W ultramaratonach błyszczą nie tylko światowe gwiazdy. Polscy biegacze, szczególnie w biegu 24-godzinnym, z dumą prezentują wybitne osiągnięcia. Nasi rekordziści konsekwentnie utrzymują Polskę w ścisłej światowej czołówce tej ekstremalnej i wymagającej dyscypliny.
Aktualni rekordziści Polski
Aktualne rekordy Polski należą do:
| Płeć | Zawodnik | Dystans | Data | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| Mężczyźni | Andrzej Piotrowski | 301,859 km | 23.04.2022 | Pabianice |
| Kobiety | Małgorzata Pazda-Pozorska | 260,678 km | 26.09.2020 | Pabianice |
Andrzej Piotrowski nie tylko pobił rekord, ale zdeklasował swój poprzedni wynik, przekraczając go o ponad 10 kilometrów. Małgorzata Pazda-Pozorska również ustanowiła nowy krajowy rekord, poprawiając go o imponujące 17 kilometrów.
Wkład Patrycji Bereznowskiej
Niekwestionowaną legendą ultramaratonów jest Patrycja Bereznowska, która w 2017 roku ustanowiła rekord Polski w biegu 24-godzinnym (259,991 km) i zdobyła tytuł mistrzyni świata w biegu 48-godzinnym. Te spektakularne osiągnięcia miały fundamentalne znaczenie dla popularyzacji ultramaratonów w Polsce, inspirując rzesze nowych biegaczy.
Czym jest bieg 24-godzinny?
Czym jest magia i szaleństwo biegu 24-godzinnego? To nie tylko niezwykłe wyzwanie fizyczne, ale przede wszystkim bezlitosny test siły psychicznej i determinacji. Ta ekstremalna dyscyplina rządzi się swoimi prawami i wymaga precyzyjnego, wręcz wojskowego planowania. Jej specyfika znacznie różni się od wyzwań związanych z biciem rekordów na 10 kilometrów, gdzie kluczowa jest szybkość i dynamika.
Zasady i wyzwania
Bieg 24-godzinny odbywa się zazwyczaj na wyznaczonej pętli lub stadionie. Uczestnicy, choć dopuszczalne są przerwy na odpoczynek i posiłki, stawiają sobie jeden nadrzędny cel: pokonać jak największy dystans w ciągu całej doby. To prawdziwy maraton cierpienia i walki z bólem, narastającym zmęczeniem, odwodnieniem oraz wyzwaniami żywieniowymi. Równie istotna, a często kluczowa, okazuje się siła psychiczna: zdolność radzenia sobie z monotonią, utrzymania motywacji i niepoddawania się. W tym przedsięwzięciu niezastąpiony jest zespół wsparcia – fizjoterapeuci, dietetycy i obsługa na trasie nierzadko odgrywają decydującą rolę w osiągnięciu sukcesu.
Przygotowanie do biegu
Przygotowanie do biegu 24-godzinnego to prawdziwe przedsięwzięcie: wielomiesięczny, intensywny trening fizyczny i mentalny. Nie chodzi tylko o budowanie żelaznej wytrzymałości, ale także o mistrzowskie, strategiczne planowanie logistyczne – odżywianie i nawadnianie podczas samego biegu są absolutnie kluczowe dla sukcesu.
Przyszłość ultramaratonów
Przyszłość ultramaratonów jawi się niezwykle ekscytująco. Poziom biegów 24-godzinnych dynamicznie rośnie, a granice ludzkich możliwości przesuwają się z każdym rokiem. Dzięki nowatorskim metodom treningowym, pogłębionej wiedzy z zakresu fizjologii wysiłku oraz rosnącemu wsparciu naukowemu i technologicznemu w dyscyplinie, możemy spodziewać się kolejnych, zapierających dech w piersiach rekordów i dalszego dynamicznego rozwoju ultramaratonów.
FAQ
Masz pytania? Świetnie! Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące fascynujących biegów 24-godzinnych.
Jaki jest aktualny rekord świata mężczyzn w biegu 24-godzinnym?
Aktualny rekord świata mężczyzn w biegu 24-godzinnym należy do Litwina Aleksandra Sorokina, który 17 września 2022 roku w Weronie pokonał dystans 319,614 km.
Jaki jest aktualny rekord świata kobiet w biegu 24-godzinnym?
Aktualny rekord świata kobiet w biegu 24-godzinnym ustanowiła Japonka Miho Nakata, pokonując 270,363 km w Taipei 22 stycznia 2023 roku.
Kto jest uważany za historyczną legendę biegów 24-godzinnych?
Grek Yiannis Kouros, nazywany wręcz „Bogiem biegów ultra”, jest historyczną legendą biegów 24-godzinnych. W 1997 roku ustanowił rekord 303,506 km.
Czy Polska ma znaczące osiągnięcia w biegach 24-godzinnych?
Polska wykazuje imponujące osiągnięcia w biegach 24-godzinnych. Nasi reprezentanci, w tym aktualni rekordziści kraju Andrzej Piotrowski (301,859 km) i Małgorzata Pazda-Pozorska (260,678 km), a także Patrycja Bereznowska – mistrzyni świata w biegu 48-godzinnym – plasują Polskę w światowej czołówce.
