Motywacja do biegania
Brak motywacji do biegania to problem, z którym wielu się boryka. Ale nie oznacza on, że musisz…
Bieganie przy wadze 100 kg - Jak zacząć?
Rozpoczęcie biegania przy wadze 100 kg to ambitne, ale jak najbardziej osiągalne wyzwanie! Kluczem…
10-tygodniowy plan biegania - jak zacząć?
10-tygodniowy plan biegania to gwarancja stopniowej progresji, która minimalizuje ryzyko kontuzji i…
Czy buty do biegania nadają się do chodzenia?
Zastanawiasz się, czy Twoje ulubione buty do biegania nadają się do codziennego chodzenia? Choć…
Bieganie rano czy wieczorem - kiedy najlepiej biegać?
Wybór najlepszej pory na bieganie to bardzo osobista sprawa. Nie ma jednej złotej zasady, która…
Czy można biegać codziennie?
Zastanawiasz się, czy codzienne bieganie jest dla Ciebie możliwe i bezpieczne? Krótko mówiąc…
Ile trzeba biegać, żeby schudnąć?
Bieganie to fantastyczny i skuteczny sposób na poprawę kondycji, a przede wszystkim – na…
Za duże buty do biegania - co zrobić?
Za duże buty do biegania to problem, który może skutecznie zniechęcić do tej aktywności…
Sznurowanie butów sportowych - najlepsze sposoby
Sznurowanie butów sportowych to często pomijany, ale niezwykle istotny aspekt przygotowania do…
Jak często biegać?
Jak często biegać? To pytanie zadaje sobie wielu, a odpowiedź zawsze jest indywidualna. Nie ma…